23.12.2014 12:29
Vianočné obdobie je krásne , plné lásky ,pokoja a rodinnej pohody.
Ale vianočné sviatky sú pre nás bojujúcich s kilami aj plné dobrôt ,nástrah a odriekania si.
Či už sme doma u priateľov , rodiny ,alebo u rodičov ,sviatky sú skrátka plné hojnosti...
29.05.2014 14:24
V snahe dodržiavať pestrosť stravy som si zaradila na obed rybu. Nakoľko som si na to spomenula v obchode ,kde žiaľ momentálne čerstvé ryby nemali, kúpila som mrazenú tresku . Keďže som si svoj jedálniček opäť začala plánovať deň vo pred , prišla som domov a rybu vytiahla nech sa rozmrazí . Nemám...
18.03.2014 12:21
Určite nepoviem nič nové ak skonštatujem že počas snahy o zníženie váhy treba konzumovať vo zvýšenej miere viac zeleniny a ovocia . V dnešnej téme sa však nechcem venovať konzumácii ovocia a zeleniny len preto ,že majú nízku kalorickú hodnotu ,ale hlavne preto ,že ovocie a zelenina má na náš...
12.02.2014 17:16
Aj keď je už pomaly polovica februára ,ešte stále je v podstate začiatok roka . Rôzne diéty a spôsoby chudnutia bežia v plnom prúde. Ako si však máme správne vybrať
z celej rady zaručených diét. Ktorá diéta je tá pravá a ktorá nás dokáže dostať do leta do formy.
Motivácia dobre vyzerať v lete v...
09.02.2014 10:44
Stálo to za to
autor: Danica Janiaková zdroj :www.Klub50.sk
Júlia Rašlová: Schudla som 62 kíl! Stálo to za to, všetok ten plač, odriekanie, všetka tá drina... Už nikdy sa nechcem vrátiť tam, kde som bola, keď som musela znášať pohŕdavé a súcitné...
08.01.2014 21:32
Sviatky sú za nami a pred nami opäť jeden úžasný rok. Pre niekoho plný predsavzatí , pre iného zas možno plný sklamaní. Ale pre tých ,ktorý chcú pre seba niečo urobiť je to rok v ktorom ich čaká výzva dopracovať sa ku krajšiemu a štíhlejšiemu telu. Tak čo vy na to ,...
05.11.2013 17:13
Máme tu začiatok novembra. Často krát sa stretávam s otázkou, či sa vlastne oplatí začať chudnúť na zimu. Každý ráta s tým ,že onedlho budú Vianoce a nikomu sa predsa nechce cez sviatky obmedzovať. Ale ak sa trocha zamyslíme nad týmto postojom ,vhodné by potom nebolo začať chudnúť v žiadnom ročnom...
24.10.2013 16:48
Tak ako si pri chudnutí upravujeme svoje stravovanie, mali by sme si upraviť aj svoj pitný režim .
Naše telo tvorí asi 60% vody ,čiže každá bunka v tele obsahuje vodu.Doporučená denná dávka tekutín u dospelého človeka je 2-3l v závislosti od fyzickej záťaže a okolností.
Veľakrát sa stáva ,že v...
02.10.2013 12:26
Obezita- slovo ktoré je v poslednej dobe často spomínané. Všetci vieme, že obezita je bohužiaľ v dnešnej dobe už celosvetovým problémom ,či už sa jedná o dospelú populáciu ,alebo deti. Súčasný spôsob života čo sa pohybu a stravovania týka nedáva veľa šancí na zdravé a štíhle telo....
03.09.2013 15:34
Horúce letné dni sú nenávratne preč. Dovolenky ,večerné párty s priateľmi ,kúpanie a opaľovanie nás opäť čakajú až o rok. Milujem leto a teplo ,som narodená v júli preto si leto vždy na plno užívam .
Septembrovým ochladením však nastal čas ,aby sme sa opäť dostali do formy ,teda najmä tí ,ktorým...
