Raňajky
Zapekaný celozrnný toast so šunkou a syrom.
Potrebujem:
2 ks toastový chlieb (cca 40g)
50g kuracia šunka
5g pomazánkové maslo
20g Eidam do 30% tuku
1 PL kečup
1ks paradajka
Postup:
Toastové chleby natriem , poukladám šunku ,syr a dám zapiecť do mikrovlnnej rúry. Pokvapkám kečupom a podávam s paradajkou
Praženica s celozrnným chlebom a čerstvou zeleninou.
Potrebujem:
1 ks vajce
35 g jarnú alebo obyčajnú cibuľu
5g olivový olej
soľ, čierne korenie, mletá červená paprika
60g celozrnný chlieb
50g paradajky
50g žltá paprika
100g šalátová uhorka
Postup:
Cibuľku orestujem na olivovom oleji a pridám vajce . Dochutím soľou ,červenou paprikou a čiernym...
Puding z chia semienok
Ja viem že som neobjavila Ameriku , ale v poslednej dobe sa dostávam k surovinám a potravinám ,ktoré som fakt dodnes nepoznala . Ale človek sa učí celý život. Takto som sa dostala aj k chia semienkam (kúpite v bio obchodoch). Na internete na...