03.02.2013 14:48
V nedeľu máme vždy na obed mäso. Priniesla som si to z domu od mojej mamy. Nedeľa je sviatok a preto má byť jedlo sviatočné. Aj keď som už dávno upustila od vysmážaných rezňov a zemiakových šalátov ,predsa sa snažím ,aby na obed v nedeľu bolo niečo iné ako...
31.01.2013 16:36
S novou chuťou do ďalšieho úspešného mesiaca.
Ani sme sa nenazdali a prvý mesiac chudnutia máme za sebou. Gratulujem vám ,najťažší mesiac mate za sebou. Prečo najťažší?.Bol predsa pre mnohých plný zmien a pre mnohých aj plný nových poznatkov o stravovaní, cvičení a pitnom režime. Možno sa...
24.01.2013 18:34
Tri týždne chudnutia máme za sebou. Niekto s menšími a niekto s väčšími úspechmi .V tomto čase by už mali chudnúť aj tí ,ktorým telo trocha na začiatku štrajkovalo.Bohužiaľ v treťom týždni je najväčšie riziko ,že vás chudnutie prestane baviť a vzdáte to. Dochádzajú nápady čo variť a...
23.01.2013 16:01
Aj chudnúci človek si môže dopriať na desiatu ,alebo olovrant ľahký dezert. Samozrejme ,že to nebude žiadny krémeš ani veterník ,ale s trochou fantázie si určite na dezerte pochutíte.
Tvarohovo-jogurtový dezert s keksom a ovocím .
Potrebujem :
250 g Nízkotučný...
20.01.2013 14:23
Morčacie mäso je naozaj výborné ak chcete v jedle urobiť zmenu. Je chutné a diétne. Spôsoby prípravy sú rôzne a tak vám jeden teraz ponúkam .
Potrebujem:
morčacie mäso najlepšie prsia ,
šunku,
čerstvé alebo zavárané šampiňóny,
menšia cibuľa,
smotana na...
17.01.2013 17:19
Prešli dva týždne od vášho rozhodnutia urobiť niečo pre seba a svoju postavu. Ako sa vám darí? Verím,že si pomaly zvykáte na zdravšie stravovanie ,a dostavili sa aj prvé výsledky. Ak sa stravujete päťkrát denne, dodržiavate pitný režim a pridali ste viac pohybu,váha by mala ukazovať o 2...
12.01.2013 13:27
Jednoduchá tekvicová polievka s vlašskými orechmi.
Tekvicovú polievku milujem. Nakoľko však niekedy nemôžem v obchode zohnať vylúpané tekvicové semienka, nahradila som ich vlašskými orechmi. Chuť je naozaj veľmi zaujímavá a moja rodina sa ide za polievkou...
11.01.2013 19:56
Rozhodli ste sa správne.
Ak ste po dlhom uvažovaní konečne buchli do stola ,alebo do niečoho iného a rozhodli sa ,že tento rok konečne schudnete ,alebo lepšie povedané, že konečne niečo pre seba urobíte , rozhodli ste sa správne. Pokiaľ budete dodržiavať zásady správneho...
08.01.2013 18:17
Motivácia.
V úplných začiatkoch môjho chudnutia ,ako pre mnohých , bolo želanie a jeden veľký sen. Vyzerať lepšie a atraktívnejšie . Bohužiaľ, k tejto motivácii som sa ale dostala už asi po stý krát a deväťdesiatdeväť –krát mi to nevyšlo. Posledné...
06.01.2013 20:04
Kedy sa mám vážiť?
Je mnoho názorov ako často sa treba vážiť . Najideálnejšie váženie je raz do týždňa, vtedy vidíme svoje úbytky najreálnejšie. Ja sa vážim raz týždenne ,ale priznám sa, ak mám pocit že si musím váhu prekontrolovať odvážim sa aj častejšie. Je to najmä vtedy ak sú...
