Nedeľa

Recepty :

Ovsená kaša s jablkom a brusnicami

Potrebujem

50g ovsené vločky

50ml polotučné mlieko

50ml vody

50g jablko

10g kandizované brusnice

1ČL kakao

stévia

Postup

Do hrnca vlejem mlieko a vodu . Prisypem stéviu a kakao a nechám prísť k varu . Potom prisypem ovsené vločky a miešam kým kaša nieje hustá. Vylejem do misky a pridám nadrobno nakrájané jablko a kandizované brusnice.

Tortila s kuracím mäsom

Potrebujem

100g kuracie prsia

gyros korenie

1 ČJ olivový olej

1ks tortila 40g

50g hlávková kapusta

50g paradajka

50g paprika

1 menšia cibuľa

Dressing

2PL biely jogurt

1 strúčik cesnaku

soľ

Postup

Kuracie mäso nakrájam na rezance ,dám do misky pridám olivový olej ,gyros korenie a nechám chvíľu odstáť.

Zeleninu si nakrájam a z jogurtu a cesnaku urobím dressing. Keď mám zeleninu nakrájanú mäso dám na panvicu a opečiem . Tortilu si prihrejem na suchej panvici, a začnem na ňu vrstviť najprv zeleninu ,potom mäso a všetko to zalejem dressingom. Ak je tortila malá položím ju na alobal a po navrstvení všetkých surovín ju opatrne stočím do alobalu, pevne na koncoch uzavriem a nechám chvíľu odležať.