Francúzke zemiaky light.

Francúzke zemiaky light.

Toto je môj inovovaný recept na  francúzske zemiaky, ktoré  som mala veľmi rada už  ako malá. Aby som trocha ušetrila kalórie ,polovicu zemiakov som vymenila za mrkvu a zeler  a párok som vypustila úplne .Chutia výborne a hlavné je ,že  teraz si môžem dať pokojne moje obľúbené jedlo bez výčitiek a strachu že sa na mňa opäť začnú lepiť kilogramy.

 

 

Potrebujem:

2 stredne veľké  zemiaky,4 mrkvy,1/2 zeleru,1 cibuľla,1 vajíčko,1/2 kyslá smotana 10%-tná ,1 biely jogurt, soľ ,korenie

Postup:

Zemiaky, mrkvu a zeler očistím a pokrájam na kocky. Cibuľu pokrájam na drobno ,všetko dám do zapekacej mysy ,posolím, pokorením, a zalejem  kyslou smotanou a jogurtom v ktorej je  rozmiešané  jedno  vajce .Je dobré ak všetky suroviny spolu premiešame ,aby sa smotana s jogurtom dostala všade. Dáme piecť do rúry na 200 stupňov a pečiem dovtedy kým nie je zelenina pekne mäkká a mierne pripečená. 

 

 

Kontakt

Chudnem-rozumne

Družstevná 8
Limbach
90091

+421.903743302