Cuketa ako prívarok

Cuketa ako prívarok

 

Určite všetci poznáte tekvicový prívarok . Na letné horúce obdobie ako stvorené. Ja som dnes použila cuketu a môžem vám povedať ,že sa na obed naozaj veľmi teším. Recept je tak jednoduchý  a rýchly ,že si ani nestihnete všimnúť, že stojíte v kuchyni pri sporáku .

 

 

Potrebujem : ( 2 porcie)

1 ks väčšiu cuketu

1 cibuľu

1PL olivový ,alebo kokosový olej

1 kyslú smotanu ,alebo jogurt poprípade rastlinnú smotanu

Bobkový list

Kôpor

1 čl umeocot

Soľ

Postup:

Cibuľu ošúpem a najemno nakrájam. Na panvici rozohrejem olej a cibuľu orestujem do zlatista. Kým sa cibuľa restuje ,ošúpem cuketu ,nastrúham na hrubom strúhadle a pridám k cibuli. Osolím ,pridám bobkový list a chvíľu dusím. Nepodlievam vodou ,cuketa pustí šťavu . Keď je cuketa udusená  ,odstavím ju  z platne a pridám smotanu. Smotanu už nepreváram ,aby sa nezrazila. Nakoniec dochutím kôprom a umeoctom. Podávam s volským okom ,alebo varenými zemiakmi .

 Dobrú  chuť.

Kalorická hodnota
 1 porcia
Tuky  Bielkoviny  Sacharidy 
1456 kj 27,29 g 10,205 g 14,62 g


 

Kontakt

Chudnem-rozumne

Družstevná 8
Limbach
90091

+421.903743302