Špaldovo-ovsené lievance s jablkom -fotorecept

Už roky neviem bez raňajok odísť z domu. Čo je v konečnom dôsledku veľmi dobré ,ale tým že raňajkujem väčšinou chlieb zažiadala sa mi zmena . Dnes to boli raňajky na sladko a mali veľký úspech aj u mojej  staršej dcéry. Recept je na prípravu jednoduchý ,len keď idete do práce troška si treba privstať, aby ste si ich mohli dokonale vychutnať.

Na dve porcie potrebujem

70g ovsených vločiek

120 g špaldovej celozrnnej múky                              

180 ml sójové mlieko

2 PL chia semienok

6 PL vody

1 PL kakao

1 PL 10%-tná kyslá smotana  

1 jablko

1 prášok do pečiva

Stéviu podľa chuti

Sirup z agáve

 Škorica

1 ČJ  Olej

.....nachystám si všetky potrebné suroviny , chia semienka zalejem  6 PL vody a  nechám ich asi desať minút odstáť....

...všetky suroviny okrem sirupu z agáve a jablka spolu zmiešam prisladím 1 ČL stévie  ....

..na teflónovú panvicu kvapnem čl oleja ,rozotriem mašlovačkou po celej panvici ,rozohrejem a  polievkovou lyžicou robím lievance ,opekám z oboch strán ...

....jablko nakrájam na mesiačiky ,dám na panvicu ,podlejem  vodou a prisladím stéviou . Nechám prejsť varom a nakoniec pridám na dochutenie škoricu......

...lievance poukladám na seba ,na vrch dám jablká ,prelejem sirupom z agáve (ja som mala ríbezľový )a dozdobím mätou ....

              Dobrú chuť